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卵巢早衰如何飲食調(diào)養(yǎng)
時(shí)間：2023-07-08 15:30:53 來(lái)源：鄭州婦科醫(yī)院卵巢早衰的出現(xiàn)，嚴(yán)重危害著女性的身體健康，影響著女性的正常生活和工作，同時(shí)對(duì)女性的心理造成巨大的困擾。那么卵巢早衰的飲食調(diào)養(yǎng)有哪些?
1、葉酸。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
2、多吃胡蘿卜。英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。
3、高鈣飲食。美國(guó)最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
同時(shí)專家提醒大家：卵巢早衰對(duì)女性的危害極大，在日常生活中，為了女性的身體健康，一定要加強(qiáng)對(duì)卵巢早衰的預(yù)防。
