無痛人流后要怎么營養(yǎng)飲食

時間：2023-08-11 08:16:19 來源：鄭州婦科醫(yī)院

　　無痛人流后需要多吃些含有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素多的食物，能滿足身體所需，還要注意通過食療來進(jìn)行滋補(bǔ)，能利于身體更快恢復(fù)。無痛人流是女性終止妊娠常見的方式，要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，術(shù)后也要多進(jìn)行休養(yǎng)，否則很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、貧血等不良癥狀。

　　1、多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物。人流后身體缺乏能量，需要及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以要多吃些雞肉、雞蛋、牛奶和豆?jié){、豬瘦肉等食物，能幫助加強(qiáng)抵抗力，對身體的恢復(fù)有利，還要吃些動物肝臟，能幫助補(bǔ)血。

　　2、注意補(bǔ)充維生素和微量元素。在無痛人流后也要注意補(bǔ)充維生素和微量元素，因?yàn)槿肆骱蠛苋菀壮霈F(xiàn)氣血兩虛的癥狀，所以為了防止缺鐵性貧血，要及時補(bǔ)充鐵元素等。要多吃些新鮮的蔬菜水果，有蘋果、香蕉、獼猴桃、青菜等，這些食物含有的膳食纖維也多，也能防止便秘。

　　3、通過食療來補(bǔ)充營養(yǎng)。無痛人流后要及時調(diào)整飲食，可以選擇對身體有益的食療，有雞蛋棗湯、荔枝大棗湯、乳鴿枸杞湯、豆?jié){大米粥等，都能幫助益氣補(bǔ)血、健脾和胃的，促進(jìn)身體更快恢復(fù)。